FIRE暮らしの独り言

ゲーム好き資産4億円超え若輩投資,投機家のメモ帳

健康

ワクチン接種3回目を終えて副反応メモ

そういえば ワクチンの話になると、自分が思っていた以上に恐怖や疑念を抱く人が多いことに驚く。知人の兄弟には陰謀めいた話を信じている人もいて距離置きたいわ…なんて話も聞き、何と言うのが正解か悩ましいのが歯がゆい限りだが、やれることをやっていく…

自宅で使うオススメ懸垂器具

メモ 自宅での筋トレを行う際、恐らく誰しもがつまずくであろう懸垂。ちょうど良く懸垂が出来るような引っ掛かりがある家は中々無いだろうから、ジムへ行くか、人目をはばかるように公園に行き黙々と行うか、器具の導入が必要になるかと思う。自分もジム並み…

「ワクチン接種証明書アプリ」メモ

はじめに 今すぐ必要な状況では無いが、必要になった時に慌てるのもどうかなと思いワクチン接種証明書アプリを入れてみることにした。こういったアプリは作業が手間な印象だったが、文字通り速攻で終わったので良い意味で拍子抜けした。これなら誰でも簡単に…

「有酸素運動」を全て「HIIT」に切り替えた結果

はじめに 昨日有酸素運動についての記事を書いたので、ついでにHIITの話でも少しだけ。色々試してみたい性分の為定期的に日々のトレーニングメニューの見直しをしているのですが、以前書いた通り有酸素運動を全てHIITに切り替え(置き換えか…?)た結果でもメ…

「有酸素運動はやらなくていい」は本当か?

はじめに 今や趣味の一つ、日課ともなった筋トレですが、日々「他にもっと効率の良い方法は無いだろうか」と色々と試行錯誤しています。今はプロ達の教えも気軽に動画で見られるのですが、全員では無いものの多くの方が減量やダイエットについて言及する時「…

【BASEFOOD】完全栄養のおやつ「BASE Cookies」の感想

成分比較 完全栄養のBASEシリーズにおやつが追加となりました。これを書いている段階では味は2種類。継続コースで見てみると価格は1食4袋セットで612円。1袋153円となっております。常温保存可能で賞味期限は2ヶ月。継続コースのオマケとして2種類とも頂いた…

【マイプロテイン】EAAで一番美味しいのは結局どれか

フレーバー多数 毎回違うものを買い、マイプロテインで販売されているEAAのフレーバー(味)をこの度全て飲み終えました。あくまで個人的な感想ですが、ゾロ目セール(今月は七夕セールかな?)も近いということで、購入に参考にして頂けたら幸いです。 上位3種…

参考になる筋肉系Youtuberは?

まとめ 筋肉系、というのが適切な表現かはさておき、他に上手い言い回しが思いつかなかったのでこういう括りにさせて頂きました。今日は自分のメモ代わりにもなるかと思い普段参考にしている人達のYoutubeチャンネルを紹介。結構な数を見てきたので今回出て…

筋トレをし始めてから肌が荒れる人へ

何故だろうね? 筋トレをし始め、継続していると体格以外にも変化が生じることが実感できると思う。それが全て良い方向への変化であれば良いのだが、中々そうもいかず、タイトルの通り「肌荒れ」が生じてしまう人もいるはずだ。かくいう自分も以前は定期的に…

マイプロテインで大量買いをする前に注意すべきこと

セール中 マイプロテインで1年を通しても比較的割引率が高いセール期間となりました。これを機に商品を大量に購入しストックしておこうと考える方もいるかと思いますが、商品の期限には注意して購入を検討しましょう。 アルファメン[1年と9ヶ月] ビタミンE[3…

ブルガリアンスクワット「のみ」で脚は痩せるかを実験

やってみた ダイエットの一環で筋トレを取り入れたものの、脚が太くなるのは回避したい…ということでスクワットを控えるといった人も多いのでは無いでしょうか。確かに脚は結構変化を感じやすい部位だとは思いますので、気持ちはわかります。そうは言っても…

マカと黒にんにくを試す

きっかけ 最近、今年になってパートナーとの行為の頻度が増えてきた。男性機能に不安があるわけでは無いが、流石に回数や頻度が増えると全盛期、風が吹くだけで…という中高生時代のようにはいかない。自分はお互いが満足いくこともそうだが、相手に喜んでも…

BASEFOOD、続けるならどれ?

種類 BASE PASTA フェットチーネ アジアン パスタはこれを書いている段階では2種類。どちらも普段食べている麺よりコシ少なめのモッチリ食感という感じ。独特な穀物系の味がするので「蕎麦とパスタの真ん中」感はするが、これはこれで美味しい。ボロネーゼ等…

好んで女性向けスキンケア製品を使う男性に気を付けて欲しいこと

増えてる? スキンケアといえば女性、という時代ではもう無いのかもしれませんし、であれば「女性向け」「男性向け」という区分けは失礼にあたるかもしれませんね。まあこれを書いている段階では許して頂けると嬉しいです。スキンケアに興味を持ち調べていく…

【筋トレ】オートミールに合う味付けとは

人気ですよね 昨今の情勢も相まって徐々に消費量が増えつつあることを実感しているオートミール。優れた栄養価によりダイエットや筋トレ勢にも愛される食品。自分も一日のうち必ず一食はオートミールが入るのだが、まあ基本美味しいものでは無く、お米やパス…

【筋トレ】「HIIT」との付き合い方

多様化 HIIT「高強度インターバルトレーニング」に関する注目度はここ数年で随分と上がったかと思います。要因は様々あるようですが、その1つとしてワークアウト系YOUTUBERやインフルエンサーの台頭も非常に大きいかと。何せ見るだけなら無料なわけですから…

【筋トレ】自宅トレーニング用に導入して良かった器具達

色々買って 自宅でのトレーニングを始めて伸び悩んだり、自重だけじゃなく何か他のこともしたい…でも今ジムに行くのはちょっととか、ジム行くほどでも無いんだよなと感じている人に向けて、自分が導入して良かったと感じた器具達を紹介していこうと思います…

【筋トレ】クエン酸はトレーニング中に摂取すべきで無いのではと思ったり

クエン酸のお話 クエン酸。柑橘類や梅干し等に含まれる有機酸であり、酸味があることが特徴。罰ゲーム等で見るドリンクには大概このクエン酸がえげつない量入れられている印象。掃除なんかにも使えますしトレーニング中の疲労軽減にも役立つので非常に有用な…

【筋トレ】自重トレーニングの頻度を色々と試した結果

やり方は色々 「筋肉」を発達させることに楽しさを覚えてからある程度の月日が経ちましたが、こうしたらどうか、ああしたら更に効くんじゃないか?と試行錯誤の日々です。ベストなやり方は人それぞれ違うと思いますが、誰かのやり方を参考にするのは成長への…

【筋トレ】BASE BREAD生活を始めて半年が経過しました

色々試して 結局しっかり食事管理が出来ていないと身体作りは出来ない。しかし身体のことを考えて色々と食べなければいけないというのは結構なストレスにもなる。困った。ということで目をつけたのが完全栄養食品。日清食品さんの「ALL IN PASTA」とかBASEFO…

【メモ】海外コスメの製造年月日を確認するには

輸入品梱包あるある 昔随分と肌が荒れていた時期があり、色々と試していた経験から女性向けであれ様々な化粧品を試すようになりました。最近は男性も気を遣う人が増えてきているので男女といった境はもう無いかもしれませんね。昔よりも随分と海外コスメブラ…

【マイプロテイン】グルタミンの味比較、そもそも味はあった方が良い?

グルタミンとは 日々トレーニングを行っているのであれば、プロテインと同じ位摂取して欲しいのが「グルタミン」です。グルタミンには筋肉の分解抑制や今流行の免疫力の向上等様々な効果があり、ハードなトレーニングを行っている方は免疫力が低下しがちで風…

【マイプロテイン】ワールドキッチンを全種お試し。一番美味しいのは?

在庫切れも多々 世界のご当地フレーバーを楽しめるマイプロテインのワールドキッチンシリーズ。この記事を書いている段階ではプロテイン7種、BCAA1種の合計8種類が発売されています。新しいものは試したくなる性分なので思い切って全種購入。全て飲みきった…

【マイプロテイン】おすすめのサプリメントを選んでみる

セール後だけど 定期的にサプリメントの見直しをするのは良いと思います。よくよく成分を読んでみると足りないものが合ったり偏っていたりと発見もありますしね。というわけで今回はマイプロテインのサプリメントでオススメのものを紹介。セール後ですが、次…

ニチガのプロテインを比較。結局どれ買ったら良いの?

種類が多い 以前安価で良品質なプロテインを提供する「エクスプロージョン」のプロテインを比較した際に、NICHIGA(ニチガ)というメーカーさんでも安価なプロテインを販売しているという話を聞いたので、気になって調べてみました。商品名に統一感が無いので…

【X-PLOSION】エクスプロージョン ホエイプロテインを比較。結局どれ買ったら良いの?

世界最安…だと…? ホエイプロテインを世界最安No.1、コスパ最強に挑戦し販売してるメーカー【X-PLOSION】エクスプロージョン。プロテインを販売するメーカーは数多ありますが、日本のメーカーということで品質管理も比較的安心、かつお安いということで有名…

マイプロテインのマルチビタミンを比較。ベースサプリに一番適しているのはどれ?

サプリは定期的に見直しを 身体や健康を気遣う際にまず初めに導入を検討されるであろう「マルチビタミン」のサプリですが、ふと気になったのでマイプロテインで今現在販売されている「マルチビタミン」の名を冠する商品を比較してみました。なお、マルチビタ…

あなたの赤ニキビが繰り返してしまう理由

何事も適度が大事 季節の変わり目は何かと肌のトラブルも多いものですが、季節は関係なくある時から肌のトラブルが慢性的になっているという方も多いのではと思います。肌の調子は様々なものに左右されてしまうので、まずは原因の究明が肝心です。これをして…

ほうれい線が気になるなら、美顔ローラーやめてみたら?

経験談 皆さんのリフレッシュの手段は何でしょう?自分はどん底の時に深夜に見たアイドル番組に救われて以降、彼女達が頑張る番組を見て癒やされています(曲は買ってますが、一度もライブには行ったこと無いんですけどね…)。様々なグループの番組や配信、ラ…

マイプロテインの一時的な避難先を考える

こんなことになろうとは このブログでも何度か紹介し自分も利用しているマイプロテインさんですが、先日一部商品に虫が混入しているということが発覚し公式が謝罪文を出しています。文章を読む限り輸送時に発生した事故ということですが、発端となった製品は…