やり方は色々 「筋肉」を発達させることに楽しさを覚えてからある程度の月日が経ちましたが、こうしたらどうか、ああしたら更に効くんじゃないか？と試行錯誤の日々です。ベストなやり方は人それぞれ違うと思いますが、誰かのやり方を参考にするのは成長への…