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BASEFOOD、続けるならどれ?

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種類

BASE PASTA

  • フェットチーネ
  • アジアン

パスタはこれを書いている段階では2種類。どちらも普段食べている麺よりコシ少なめのモッチリ食感という感じ。独特な穀物系の味がするので「蕎麦とパスタの真ん中」感はするが、これはこれで美味しい。ボロネーゼ等はっきりしたソースと和えるのをオススメ。改良を重ねるごとにパスタ感が増しているので今後も期待。BASE SOBAはまだですか?

BASE BREAD

  • プレーン
  • チョコレート
  • シナモン
  • メープル
  • カレー

ここ1年近くで種類がかなり増えたが、どれも1食あたり2袋セットが基本。つまり2個食べると良い栄養バランスに。シナモンとメープルは1袋に小さなブレッドが2個入っているので計4個か。味付きのブレッドはどれも美味しく、チョコなんかは飽きずに食べられると思うが、個人的にカレーはイマイチだった。今後の改良に期待。

栄養成分比較

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  • BASE PASTA

栄養価が全く同じ部分には色を付けた。数字は茹でる前のものとなり、茹で上がり後は多少栄養が減少する。ビタミンCなんかはそれを見越して多めに入れているものと思われる。2種を比較すると割と違うように見えるが、ほぼ誤差の範囲なので好きな方をチョイスすると良いかと。ソースに合わせて変えたりがオススメ。

カロリー的にはソースを入れると500キロカロリーは越えてくる為、パスタにプラスしてもう一品といった食べ方をする際はカロリー計算が必須。あえて言わなくてもいいかもしれないが、ダイエット食品では決して無いので、食べて痩せるという魔法のパスタじゃないので誤解なきよう。

  • BASE BREAD

栄養価が全く同じ部分には色を付けた。数字は一袋のものとなり、推奨する1食あたり2袋セットとなると数字は単純に倍になる。そうなるとカロリーなんかはパスタとあまり変わらないなと。カレーのカロリーがやたら高いように見えるが、他のブレッドもバター塗ったりハチミツかけたりして食べると結局変わらない気も。

まとめ

毎日続けるならBASE BREAD「プレーン」がオススメ。1個辺り205kcalで食べごたえもあり、アレンジも自由自在。プレーンではあるがしっかりとパンの甘味も感じるのでそのまま食べても美味しい。何より調理の必要が無く持ち歩けるのもポイントが高い。

ただしその食べごたえの為か、食の細い方が2個食べるのは厳しいかもしれないので、1個プラスサラダとか野菜ジュースといった食べ方をするのがオススメ。自分はブレッドに加えオートミールを食べているが、腹持ちも良くお腹が空く時間にしっかりお腹が空いてくれるので、良かったら試してみて欲しい。